스마트팜 이마트 로메인 상추 키우기 물 주는 시기 와 관리 방법

우연히 이마트를 들렀다가 신선코너에서 발견한 뿌리가 살아 있는 로메인 제품이 있었습니다. 바로 스마트팜 농법으로 친환경적으로 길러진 제품인데요.

이걸 화분에 심으면 무한으로 로메인 상추를 재배해서 먹을 수 있다는 생각이 들어 구매하게 되었습니다. 오늘은 집에서 이마트 뿌리가 살아있는 로메인 상추를 키우는 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다.

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뿌리가 살아있는 로메인 상추 옮겨 심는 법

 
 
▶ 준비물 : 화분, 이마트 로메인, 배양토, 신문지
▶ 로메인을 옮겨심기 전 먹을 만한 잎을 겉면부터 적당량 뜯어서 분리해 둡니다.
▶ 로메인을 화분에 옮겨심기 전에 흙이 밖으로 튈 수 있으니 신문지를 바닥에 깔아 두고 시작합니다.
▶ 화분의 4/3 정도를 배양토로 채워주고 로메인을 뿌리째 심어줍니다.
▶ 남은 공간을 전부 배양토를 채운뒤 물을 흠뻑 적셔 줍니다.

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로메인 상추 재배 방법

로메인은 햇볕이 잘 들고 병충해 예방을 위해 바람이 잘 통하는 곳에 두시는 것을 권장합니다. 물 주는 시기는 1~2일에 한 번씩 흙에 물을 주시면 됩니다. 

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성장속도가 빠른 편에 속함으로 겉잎부터 하나씩 따서 먹으시면 되며, 잎이 작아지거나 상추대가 얇아질 때까지 길러 먹을 수 있다고 합니다.

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로메인 상추 효능과 먹는 방법

효능
로메인 상추의 효능으로는 락투카리움 성분으로 인해 수면유도에 도움을 줍니다. 식이 섬유도 풍부하게 들어 있어 장 건강에 탁월한 효능이 있습니다.
 
로메인에는 비타민이 풍부하여 피부 미용에 좋으며, 철분 성분도 포함하고 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 특히 임신중기에는 변비가 잘 걸리고 비타민과 철분제를 필요로 하는데 상추가 임산부에게 많은 도움이 됩니다.
 
먹는 방법
로메인 상추는 일반적인 상추보다 잎사귀가 넓고 부드러운 편입니다. 고기나 쌈채소를 곁들여 쌈을 싸 먹을 때 좋으며, 칼로리가 적어 다이어트 효과가 있어 샐러드에 넣어드셔도 됩니다.
 
상추의 대표적인 요리로는 상추 겉절이와 상추 무침이 있고, 비빔밥의 재료로 많이 사용되고 있습니다.
 
이마트몰 뿌리가 살아있는 로메인 판매처링크

뿌리가 살아있는 로메인